Eigen ervaring met burn-out

Kappen nu!

En toen zei mijn lichaam in 2005: “Kappen nu! Genoeg geweest.”
“Jij mag zo niet verder”.

Een burn-out.
Mijn hele wereld ( en zelfbeeld) stortte in.

Ik  … de altijd sterke Loes die voor iedereen klaar stond en voor wie niets teveel leek.

Nu kwam er niets meer uit mijn handen.
Spierpijn in heel mijn lijf.

Liefst trok ik terug en sliep ik de hele dag. ( maar dat ging niet met een gezin)

Uitgeput voelde ik me.

Ik had een kort lontje.
Sliep al tijden heel slecht.
Huilde om ‘niks’ en om ‘alles’

Mijn hele toekomstperspectief leek op alle gebieden van mijn leven in duigen te vallen.

Paniek: hoe nu verder?

(ik voldeed ‘keurig’ aan de typische symptomen van een burn-out: wat is en hoe herken je burn-out)

Wortels

Al van jongs af aan had ik een gevoel dat ik niet goed genoeg was. Ik ontwikkelde een patroon van heel hard mijn best doen, mezelf aanpassen en vooral veel pleasen.
Op die manier hoopte ik dat ik gezien en gewaardeerd zou worden door mijn ouders en omgeving.

Ik dacht dat ik perfect moest zijn om liefde te verdienen. Mijn gevoel en sensitiviteit stopte ik diep weg. Daar was geen plaats voor in de familiepatronen, destijds.

Wat je niet weet, weet je niet.
Wat je weet kun je niet niet meer weten.

Ik ging vooral vanuit mijn hoofd leven, en dacht onbewust: “als ik dat ook doe en veel kennis vergaar, dán tel ik mee, ben ik het houden van waard”.

Ik was als Rupsje Nooitgenoeg, uit het bekende prentenboek, maar dan een Rupsje Nooit Goed Genoeg.

Binnenin

Jarenlang heb ik volgens dit script geleefd.  Roofbouw plegend op mezelf, maar trots op mijn wilskracht en doorzettingsvermogen.
Gevoelens van onzekerheid, me klein en bang voelen stopte ik diep weg.

Geen uiting geven aan mijn unieke talenten en kwaliteiten.
Niet authentiek mijn essentie leven.
Dat was de grootste energielek.
Transformatie tijd

Uitnodiging

“Je mág zo niet verder” gaf mijn lichaam aan.

Haar uitnodiging:“ Word weer trouw aan en leef wie je in essentie bent, in plaats van te voldoen aan de verwachtingen van anderen.

Stop met overleven, presteren en controleren en ga Leven vanuit overgave en co-creëren.”

Burn-out:
als het te zwaar wordt om iemand te zijn die je niet in essentie bent

Boos, falen, weerstand

  • Boos voelde ik me in eerste instantie op mijn lichaam, ik voelde me erdoor verraden.
  • Falen voelde ik mezelf: zie je wel, ik had niet hard genoeg mijn best gedaan.
  • Weerstand voelde ik ook: “Hoezó positieve uitnodiging?? Mijn hele wereld dondert in elkaar, dus what the f** is hier positief  aan?”

Overgave en wijze lessen

Daarna gaf ik me over.

Overgave aan:

  • Nu eerst voor mezelf zorgen in plaats van voldoen aan verwachtingen.
  • Wat heb ik nu nodig? Wat wil ik eigenlijk zélf? Hoe herstel ik blijvend?
  • Leren begrenzen en mezelf uitspreken.
  • Vanuit mijn (kritische) hoofd mijn hart weer gaan volgen.
  • Naar mijn eigen waarden en principes leven.
  • Mijn sensitiviteit als een prachtige waarde erkennen.
  • Verzachting.

Ja inderdaad:  een pósitieve uitnodiging!

Transformatie

Via de ‘cocon’ van de burn-out, transformeerde ik van Rupsje Nooit Goed Genoeg naar een Gouden Vlinder.
Dat is het mooie aan ontwikkelen: het reikt je kansen en mogelijkheden om te leren en te groeien.

(afb. vlinder ‘ Koninginnepage’)

“Dammetjes bouwen”

Deze periode doet me denken aan wanneer we als kind op vakantie waren, mijn broer en ik het heerlijk vonden om ‘dammetjes’ te bouwen  in de rivier. Lekker door het water wadend, met stenen sjouwen en die dan dwars in het water leggen.

Het intrigeerde me mateloos om te zien hoe je door 1 steen ánders te leggen de loop van het water een andere route gaf. Met mijn hand in het water voelde ik: water trekt zich niets aan van een ‘obstakel’ stroomt in een moeiteloze flow verder in een andere richting.

Andere stroom

Zo voelde deze burn-out ook: Als een steen die in mijn levensrivier werd gelegd, zodat de loop van mijn leven in een andere stroom terecht kon komen.

Meegaand, in de flow.

Essentie

Ja, ik ben dankbaar dat ik een burn-out heb gehad, want ik heb wie ik  in essentie ben terug gevonden.
Uit alles komt iets goeds.
Het weer terug in verbinding komen met mijn gevoel, mijn hart, hebben gezorgd, dat ik de antwoorden hoorde en ging doen, waar ik zo naar verlangde.

Verzachting
Tactiel Coaching
Over Loes

Lichtbaken

Nu kan ik een Lichtbaken voor jou zijn, wanneer jij overspannen bent, je ontmoedigd voelt of een burn-out hebt.
Ik bemoedig en bekrachtig  je wanneer niet meer weet of het óóit nog goedkomt met je.

JA!  Het komt goed en je leven zal beter, mooier en bovenal authentieker worden.
Ik ben het levende bewijs. wink

 

 

Ik zie je, ik begrijp je, ik hoor je.
Je hoeft je slechts te herinneren wie je in essentie bent. Tactiel Coaching

Het is tijd voor een nieuwe realiteit

Jou vanuit ontspanning te zien opbloeien;
jouw vernieuwde energie en enthousiasme voelen.
Je terug in je eigen prachtige, krachtige licht zien komen.
De gouden sprankeling weer in je ogen zien: dat is mijn missie.

Verzachting Loes Beenhakker

Loes Beenhakker

Aanraking is mijn missie.
De positieve en helende effecten,
wil ik doorgeven.
In onze maatschappij zijn we deze basisbehoefte zo kwijtgeraakt.

Ik help herinneren dat we bedoeld zijn, zoals we geboren worden en in essentie zijn: voelende wezens.

Verzachting in de media