Positieve intentie

Overspannen zijn of een burn-out hebben, heeft een uitnodiging in zich voor je:
De uitnodiging, positieve intentie, is om nú te stoppen wat je al te lang doet:

‘Pleasen’ en jezelf aanpassen.
Voldoen aan de verwachtingen van anderen
Perfectionisme nastreven.
Je gevoel verdoven
Denken dat je niet goed genoeg bent.
Jezelf niet uitspreken
Je anders voor doen dan je in essentie bent
Dus: niet authentiek leven

Hoe herstel je blijvend?

Dat doe je door éérst en vooral je stress- systeem helemaal tot rust te brengen. Fysieke kant van burn-out
Echt hé-le-maal tot rust.

Neem alle tijd, laat je niet opjagen.
Door niemand.
Jaag ook jezelf niet op!
Terug naar de basis, naar eenvoud, dat is de sleutel.

Rust in je hoofd en weer (leren) voelen

In rust en ontspanning ontstaat ruimte.
Noodzakelijke ruimte.
Ruimte voor je gevoel, wat je al zo lang hebt weggestopt.

De ruis in je hoofd ebt weg.
Je voelt jezelf weer en je hoort de stem van je hart.
Hier draait het om, want je alleen in je hart kunt voelen wie je in essentie bent.
Hoe jij wilt leven en wat daar voor nodig is.

Samenwerking

Onze huid werkt nauw samen met zowel ons brein als ons hart.
Aanraking is een sleutel die de deur naar je gevoel opent.
Daarom is aanraking een belangrijk onderdeel. Lees de effecten: Tactiel Stimulering

“Lekker in je vel” letterlijk én figuurlijk.

Lees verder hoe je hart en je huid het verschil maken bij je herstel.

Kies voor het complete plaatje wanneer je blijvend wilt herstellen: Tactiel Coaching.

Lees mijn  eigen ervaring met burn-out.

Ook als cadeaubon verkrijgbaar.